色彩繽紛計次式跳繩2入超值組(HX-218)ETMALL東森購物網會員好康

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機械式3位數單鍵歸零計數器設計 使用簡便 大人小孩都會用唷 一次2組讓您親子家人朋友同樂 商品名稱 月陽色彩繽紛計次式跳繩超值2入訓練部位 核心肌群類別 有氧運動

■多運動多健康，最簡單的運動，室內室外隨時都可以進行。

信貸條件■雖然有人認為跳繩是很容易傷害膝蓋的運動，不過根據專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的

??衝擊力量只有跑步的1 / 2 – 1 / 71。而且，只要你能抓住跳繩的技巧：用腳底的前端著地，那麼你離地不過只有3.5cm，對身體的衝擊是相當小的。而且長久下來，可以鍛鍊身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度，最誘人的還是只要你能保持每分鐘120 – 140次的速度，一個小時就可以燃燒掉300 - 1000大卡的熱量唷。

■機械式3位數單鍵歸零計數器設計。

■加粗堅固跳繩線，堅固耐磨損，不繞繩設計，轉動零活繩不纏繞，可自行調節繩子長度。

■加厚海棉手柄套，防滑吸汗透氣，防滑設計最貼心

■加粗堅固跳繩線，堅固耐磨損。

■使用簡便，大人小孩都會用唷。

■時尚炫彩顏色，體積輕巧攜帶方便。

■個人運動、年會團體競賽節目、團體遊戲助樂好幫手。

■一次2組讓您親子家人朋友同樂。

■注意事項：

1.跳繩重量選擇均勻。長度為把繩子的中點踩住，繩子的另兩端可以輕觸到你的腋下。

2.不可光著腳跳繩，鞋子的選擇要有提供側邊防護功能的鞋子，可有效吸收運動時對腳的衝

? 擊力。

3.如果你是新手上路，剛開始不要跳得太快，而且要特別注意小腿肌肉的伸展狀況，原則上，

? 每跳個一、兩百下就可以稍稍休息，如此練習個三、四次。若要達到預期的功效，每分鐘

? 最少要跳100次，理想心跳速度約為150次。

4.當你玩跳繩的功力、體力都愈來愈好後，運動的效率就很恐怖囉，若你能每分鐘跳到140

? 下，那6分鐘的效果就可以相當等於半小時的慢跑，跳繩後再去慢跑，你會發現肺活量愈

? 來愈好。

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商品規格?:

◆產地：台灣品管中國代工。

◆材質：海棉、塑膠、棉砂繩。

◆重量：85g。

◆尺寸：握把長16cm*直徑3.3cm*跳繩長約230cm(可依個人喜好自由調整)。

◆顏色：藍色、紅色、綠色、橘色、黃色(顏色及跳繩顏色多種隨機出貨，換色將影響更換權限)。

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